8FIT, UNA COMPLETA APLICACIÓN QUE TE AYUDA A PONERTE EN FORMA
Lo más complejo para dar valor a la tecnología que busca
colaborar en el cuidado de la salud es encontrar una manera de personalizar
cada caso, y 8fit ha querido aproximarse a ello. Se
trata de una completa aplicación que te ayuda a
ponerte en forma y
que no sólo incluye consejos de entrenamiento sino también, de nutrición.
Se promociona como una
aplicación que ofrece servicios personalizados, pues brinda una amplia información
acerca de cada ejercicio físico,
de qué comer o qué no comer si queremos cuidar la salud y en función de ello,
cada usuario administra su plan y toma sus propias decisiones con fundamento.
Incluye información sobre suplementos alimentarios, dietas de
diferentes tipos y
también, tenemos a nuestra disposición distintas alternativas de entrenamiento y vídeos interactivos que permiten
adaptar el mismo al objetivo que planteamos, por ejemplo: quemar grasa, ganar
músculo, perder peso y demás.
Cuenta con entrenadores y profesionales de la nutrición que
permiten acceder aplanes
nutricionales y
ejercicios más ajustados a cada persona.
La aplicación se encuentra en fase inicial, pero se puede descargar gratuitamente para dispositivos con iOS,
Android o bien,
usar sus servicios desde la web. También, podemos dar opiniones para que la
aplicación mejore y sea de más ayuda para estar en forma.
Entre las desventajas podemos mencionar que no
se encuentra en español y además, aunque se promociona como
una aplicación que brinda servicios personalizados, la realidad es que aun así
falta mucha precisión para poder individualizar un tratamiento o un
asesoramiento a cada persona.
FITNESS : SALUD
Estas
interesada en hacer ejercicio durante el embarazo? Perfecto!
Debes
saber que innumerables estudios han demostrado el notable alcance beneficiario
del fitness a los fetos en desarrollo. Sin lugar a dudas, el ejercicio es una
gran ventaja tanto para ti como para tu bebé (si las complicaciones no
limitan tu capacidad de ejercicio durante todo el embarazo). Eso no significa
que no haya limites a los tipos de ejercicios o intensidad que las puedes
trabajar.
-Aliviar
los dolores de espalda y mejorar tu postura al fortalecer y tonificar los
músculos de la espalda, nalgas y muslos.
- Reducir el estreñimiento, acelerando el
movimiento en tus intestinos.
-Prevenir el desgaste de las
articulaciones (que se aflojan durante el embarazo debido a los cambios
hormonales normales) activando el fluido lubricante en las articulaciones.
Ayudarte a dormir mejor al aliviar el estrés y la ansiedad que podría hacer que
te inquiete por la noche.
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